Header Ads

Cara Mengatasi Mual dan Muntah


Ketika kita mengalami mual, pasti akan merasakan gelisah dan tidak nyaman akibat dorongon ingin muntah yang terjadi pada lambung. Muntah dapat dicega dengan cara menghilangkan mual yaitu dengan bantuan obat muntah aksi cepat ataupun dengan penanganan sendiri di rumah secara alami.

Mual biasanya diiringi dengan perasaan tidak nyaman di bagian dada, perut bagian atas dan tenggorokan. Seseorang yang mengalami mual dapat merasakan sakit kepala atau pusing. Meskipun kebanyakan rasa mual tersebut diikuti muntah, namun ada juga rasa mual yang tidak diakhiri dengan muntah. Mual biasanya tidak menyakitkan, namun jika dibiarkan terus dapat menyebabkan lemas.

Cara Menghilangkan Rasa Mual Tanpa Obat

Mual dapat diatasi secara alami tanpa obat mual muntah terpercaya resep dokter. Namun hal itu harus dilakukan secara konsisten agar memberikan hasil yang maksimal. Beberapa cara menghilangkan mual yang dapat Anda coba, yaitu:

1. Minum Air
Jika Anda merasa mual, maka segera minum air atau bisa minum air jahe,teh manis atau cairan lain yang mampu untuk membuat perut Anda terasa lebih nyaman. Selain itu, dengan mencukupi asupan cairan ke dalam tubuh dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi.

2. Hindari Makanan dan MinumanTertentu
Ketika Anda merasa mual, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus Anda hindari seperti jenis makanan yang digoreng, makanan pedas, minuman bersoda, kopi sampai rasa mualnya reda. Karena aroma tajam yang terdapat pada makanan dan minuman tertentu dapat menimbulkan rasa mual.

Sehingga disarankan untuk menghindari jenis makanan dan minuman yang memiliki bau menyengat untuk menghindari mual menjadi semakin parah.

3. Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna
Menghilangkan rasa mual secara alami dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti bubur, nasi, pisang dan biscuit. Konsumsi makanan tersebut sedikit demi sedikit namun sering, agar makanan tersebut dapat dicerna secara perlahan.

4. Berbaring
Untuk menghilangkan rasa mual berikutnya yaitu dengan cara berbaring. Beraktifitas saat perut merasa mual maka dapat memperparah rasa mual dan dapat memicu muntah. Oleh karena itu, hentikan dulu aktivitas dan beristirahat dengan cara berbaring atau dalam posisi duduk. Usahakan posisi kepala selalu lebih tinggi dari anggota tubuh bagian lain.


Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.